入冬以后，大家开始把自己裹得圆圆滚滚，像个粽子一样

在身体保暖的同时，也别忽略了内在的调养哦

冬天，是一个适合滋补的季节

但是要洗手做羹汤也是很考验人的忍耐力啊，太冷了！！！

对于我这样的懒人吃货来讲

如果一定要滋补

我会选择红枣鸡汤。。。。

先看看各种食材的功效：

鸡肉：补充能量

红枣：滋阴补阳，补血

枸杞：滋补肝肾、益精明目、润肺

北芪：强肾补气，补损需

生姜：温中散寒，健胃活血

材料准备好后，用冷水下锅，这样在炖煮过程中可以减少血污哦。水要没过鸡肉，想多喝点汤就多放点水，但是不要超过手柄处，以免汤水溢出来。盐可以选择汤煲好后加入调味，也可以在一开始就加入，个人认为这样鸡肉比较入味。

按下煲汤键，然后增加时间至90分钟。之后我就可以继续回我暖暖的被窝睡个下午觉了。

一觉醒来，棒棒哒的红枣枸杞鸡汤就炖好了

咔嚓，拍个照，朋友圈装逼满分哦